악몽을 꾸는 이유는 심리적인 부분과 신체적인 부분이 있습습니다. 대부분의 사람들은 아침에 일어나면 무슨꿈을 꾸었는지 기억 나지 않는 사람이 있고 어떤 사람들은 기억을 하는데요. 계속되는 악몽으로 불면증과 수면장애를 느낀다면 일상생활이 힘들수 밖에 없습니다. 사람들은 렘수면(REM sleep)에서 꿈을 많이 꾸고 렘수면때 기억 및 감정조절 하는 부위가 움직인다고 합니다. 꿈이 많아지고 안좋은 꿈을 자주 꾼다면 수면장애 증상일 수 있습니다. *렘수면이란? 수면단계의 일종으로 깊은 수면 상태를 말합니다. 한밤중 부터 이른 아침까지 약 90분 간격으로 10~30분간 지속되며 자는 중에 4~6회정도 일어납니다. 램수면에서 벗어나면 꿈을 꾸는 경우가 많으며 전체 수면시간에 대한 비율은 신생아 50%, 성인 20%,..
