Safety and Health issue

사람은 언제 어디서나 생활 사건을 경험하고 그 것이 스트레스로 적용이 됩니다. 홍강의 교수와 정도언 교수가한국의 정서와 사회적 환경을 고려하여 개발한 스트레스 지수 테스트를 해보시면 본인의 스트레스 지수가 어느정도인지 파악할 수 있습니다. 1년내 사건을 체크해서 합계값으로 계산 - 200이하 : 낮음 (우수한 편) - 200~300 : 무난 (보통) - 300 이상 : 높은 편 ( 질병 등에 걸릴 가능성이 더 높아 심리치료상담 필요) 스트레스로 인한 병 스트레스 호르몬 수치가 높아지면 1. 혈압증가 2. 갑상선 기능 억제 3. 생식기능/성욕 억제 4. 식욕저하 5. 면역기능 변화 유도. 6. 세로토닌이 과도하게 증가할 경우 우울증 증가, 혈압상승, 심박동 정지 초래 2024.02.01 - [보 건 자 료..

사회 재적응 평가척도 (Social Readjustment Rating Scale; SRRS) 홈즈(Holmes)와 라헤(Rahe) 박사 사회 재적응 평가척도는 토마스 홈스(Thomas Holmes)와 리처드 라헤(Richard Rahe)가 1960년대 후반에 광범위한 공통 스트레스 요인을 측정하기 위해 개발한 것입니다. 1년 내에 아래 제시된 이벤트가 발생했다면 그에 대한 값을 합산하면 됩니다. 만약 특정 사건이 1년 내에 한 번 이상 일어난 경우에는 (발생 횟수×점수)로 계산하면 됩니다. 원래는 남성을 대상으로 개발되었지만 여성에게도 사용할 수 있습니다. 즉, 1년 내에 일어났던 각 항목에 대해서 점수를 계산하고 이를 모두 더하는 방식으로 수치가 높을수록 스트레스가 많은 걸 의미합니다. 계산방법 및 ..

■ 직무스트레스로 인한 질환의 종류 1. 심혈관계 : 빈맥, 부정맥, 고혈압, 협심증 2. 위장관계 : 신경성 구토, 위경련, 가슴앓이, 딸국질, 설사, 위궤양, 십이지장 궤양, 변비 3. 호흡기계 : 신경성 기침, 기관지 천식, 과호흡 증후군 등 4. 생식기계 : 빈뇨, 발기부전, 불감증, 조루증, 월경불순, 불임증 등 5. 내분비계 : 당뇨병, 비만증, 갑상선 질환 등 내분비계통 이상. 6. 신경계 : 편두통, 수전증, 서경증 등 7. 근육계 : 근육통, 요통, 류마티스 관절염 등 8. 피부계 : 두드러기, 원형탈모증, 가려움증, 신경성 피부병, 다한증 등 9. 기타 : 알코올 남용, 불안장해, 우울증, 수면장애, 공황장애, 정신병 ■ 심혈관계질환을 유발하는 직무스트레스 요인 1. 화학적 요인 메틸렌..

직무스트레스란 직무요건이 근로자의 능력(capabilities)이나 자원(resources), 바램(needs)과 일치하지 않을 때 생기는 유해한 신체적 ․ 정서적 반응이라고 정의 할 수 있습니다. 직무스트레스의 요인 직무스트레스의 가장 큰 원인은 일의 불균형이며, 직업에 따라 상이한 양상을 보입니다. 다만 업무의 수준이 근로자가 처리할 수 있는 수준의 한계보다 너무 높아 일을 수행하기 어렵거나, 혹은 근로자가 실제로 쏟은 노력에 비해 보상이 낮은 경우 등이 직무 스트레스의 주된 요인으로 여겨집니다. 직무스트레스가 개인에게 미치는 영향 (1)개인 신체적 문제 - 피로 증가 - 짜증스런 반응의 표현 증가 - 집중과 휴식이 힘들어지며 합리적인 사고가 힘들어짐 - 비정상적인 작업 행태 및 수면 장애 - 심장 ..

마슬락 소진측정도구(Maslach Burnout Inventory) 번호 내용 전혀 그렇치 않다 (1) 대체로 그렇치 않다 (2) 반반 이다 (3) 대체로 그렇다 (4) 매우 그렇다 (5) 1 나는 업무로 인해 정신적으로 지쳐있다고 느낀다 2 나는 하루일과가 끝날 때면 녹초가 된다. 3 나는 아침에 일어나서 오늘도 일을 나가야 한다는 생각을 하면 기운이 빠진다. 4 나는 사람들과 하루 종일 함께 일하는 것이 힘들다. 5 나는 업무 때문에 지쳐 있다 6 나는 내 직업에서 좌절을 느낀다. 7 나는 너무 열심히 일한다고 느낀다. 8 나는 사람들을 직접 대하면서 일하는 것에 대해 스트레스를 받는다. 9 나는 내가 진퇴양난에 빠졌다고 느낀다. 10 나는 직장동료의 감정을 쉽게 이해할 수 있다. 11 나는 업무상 ..

요양보호사의 직무스트레스 요인 (1) 직무요구 : 돌봄노동은 거동이 불편한 환자나 장애인의 일상 활동을 도와야 하기 때문에 위험이 따르고 신체적 노동강도가 매우 크다. 또한 대상자의 신체적 요구나 생활상의 요구로 인해 근무시간을 넘겨서 노동이 계속될 필 요가 있을 때 초과노동으로 장시간 노동을 한다. 또한 교대제로 야간 근무 하는 경우도 있다. (2) 감정노동 : 요양보호사의 노동은 요양보호 대상자의 필요와 욕구에 따라 자신의 감정을 조절해야 한다. 특히, 치매 등의 원인으로 정서적 돌봄의 요구가 큰 경우 감정노동의 강도는 매우 커진다. (3) 성희롱: 대상자의 집 안에서 일하는 재가 요양보호사는 대부분 여성이므로,대상자인 남자 노인으로부터 성적인 언어나 신체접촉을 통한 성희롱이 일어나는 경우가 있다. ..

번아웃 증후군이란? Burnout Syndrome. 한자어로 소진(燒盡)이라고 한다. 어떤 일에 몰두하다가 신체적, 정신적 스트레스가 계속 쌓여 무기력증, 심한 불안감과 자기혐오, 분노, 의욕 상실 등에 빠질 때가 있다. 미국의 정신분석 의학자 허버트 프뤼덴버그(Herbert Freudenberger) 이런 상황을 ‘번아웃(burn-out) 증후군’으로 명명했다. 그야말로 ‘다 불타서 없어진다’는 뜻으로, 탈진 증후군, 연소 증후군, 소진 증후군이라고도 한다. 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적피로와 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상 번아웃 증후군 대표 증상 1. 기력이 없고 쇠약해진 느낌이 든다. 2. 쉽게 짜증이 나고 노여움이 솟는다. 3. 하는 일이 부질없어 보이..

직무스트레스로 인한 몸의 반응 스트레스에 대한 일반 적응 증후군 －스트레스에 대한 일반 적응 증후군은 경고 → 저항 → 소진의 세단계로 진행 *출처 : Selye의 일반 적응 증후군 General Adaptation Syndrome, GAS (Selye, 1956a) －에너지 동원의 단계에서 시작하여 싸움의 단계로 넘어가고 그래도 도전이 지속되면 탈진이 되는 단계로 진행 만성적 스트레스에 대한 신체반응 3단계 1단계 경고반응(에너지 동원 단계) 스트레스원에 노출될 때 신체가 받는 부담이 몸의 반응으로 나타남 －신체적증상 : 발열, 두통, 근육 및 관절통, 식욕상실, 피로감등 －심리적증상 : 막연한 불안. 짜증과 주의집중의 실패, 불면 등 2단계 저항단계(싸움의 단계) 스트레스원을 다루기 위해 신체적 자원..

1. 직무스트레스의 정의 내가 맡은 일로 인해 심하게 압박감을 받을 때 나타나는 신체적 반응과 심리적(정서적) 반응을 말하며, 스트레스 반응은 사람마다 차이가 있습니다. ⑴ 근로자의 능력이나 자원, 바램(요구)과 일치하지 않음으로써 근로자 에게 유해한 신체적 또는 정서적 반응을 초래하는 업무적 요인 ⑵ 개인에게 위협을 가하는 모든 직무환경의 특성- (Calpan, Jones, 1975) 2. 직무스트레스의 요인 직무스트레스의 가장 큰 원인은 일의 불균형이며, 직업에 따라 상이한 양상을 보입니다. 다만 업무의 수준이 근로자가 처리할 수 있는 수준의 한계보다 너무 높아 일을 수행하기 어렵거나, 혹은 근로자가 실제로 쏟은 노력에 비해 보상이 낮은 경우 등이 직무 스트레스의 주된 요인으로 여겨지고 있습니다. 요..