Safety and Health issue

근골격계 부담작업① 하루에 4시간 이상 집중적으로 자료입력 등을 위해 키보드 또는 마우스를 조작하는 작업② 하루에 총 2시간 이상 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 또는 손을 사용하여 같은 동작을 반복하는 작업③ 하루에 총 2시간 이상 머리 위에 손이 있거나, 팔꿈치가 어깨위에 있거나, 팔꿈치를 몸통으로부터 들거나, 팔꿈치를 몸통뒤쪽에 위치하도록 하는 상태에서 이루어지는 작업④ 지지되지 않은 상태이거나 임의로 자세를 바꿀 수 없는 조건에서, 하루에 총 2시간 이상 목이나 허리를 구부리거나 트는 상태에서 이루어지는 작업 ⑤ 하루에 총 2시간 이상 쪼그리고 앉거나 무릎을 굽힌 자세에서 이루어지는 작업⑥ 하루에 총 2시간 이상 지지되지 않은 상태에서 1kg 이상의 물건을 한손의 손가락으로 집어 옮기거나, 2kg 이상..

■ 동작경제의 원칙 (Barnes)  1. 신체 사용에 관한 원칙 ① 양손은 동시에 동작을 시작하고 동시에 끝마쳐야 한다. ② 휴식시간 외에 양손이 동시에 노는 시간이 있어서는 안된다. ③ 양팔은 각기 반대방향에서 대칭적으로 동시에 움직여야 한다. ④ 작업동작은 율동이 맞아야 한다. ⑤ 직선동작보다는 연속적이 곡선동작을 취하는 것이 좋다. ⑥ 탄도동작*은 제한되거나 통제된 동작보다 더 신속∙정확∙용이하다. "탄도동작"이라는 용어는 주로 물리학, 특히 탄도학에서 사용됩니다. "탄도"는 물체가 포물선 형태로 움직이는 경로를 의미하며, "동작"은 물체의 운동을 의미한다. ⑦ 손의 동작은 작업을 원만히 처리할 수 있는 범위 내에서 최소동작 등급을 사용하도록 한다. ⑧ 동작의 관성을 이용하여 작업하는 것이 ..

곧 죽게 된다는 생각은 인생에서 중요한 선택을 할 때마다 큰 도움이 된다사람들의 기대, 관심, 자존심, 실패에 대한 두려움거의 모든 것이 죽음 앞에 무의미해지게 되고결국 중요한 것만 남기 때문이다죽을 것이라는 사실만 기억하게 된다면무언가 잃을게 있다는 생각의 함정을 피할 수 있다당신은 잃을게 없으니가슴이 시키는대로 따르지 않을 이유도 없다-스티븐잡스의 스탠퍼드 대학교 졸업식 연설 2005-

너의 우울이 길다. 후회가, 체념이, 무기력이 너무 길다 보아라 큰 바람이 불었고 세계는 그대로가 아니냐 네 안에서 부는 바람에 너는 너무 오래 흔들린다 내 귀에 들리는게 많았으면 좋겠고 내 귀에 보이는게 많았으면 좋겠다 그렇게 채워서 가는 인생이고싶다 낙오자란 세 글자에 슬퍼하지 말고 사랑이란 두 글자에 얽매이지 말고 삶이라는 한 글자에 충실하라 너는 눈부신 해를보며, 시원한 바람을 느끼며 사람을 사랑하고 사람에게 사랑받는 그런 인생을 살기 위해 태어났다 그 누구도 너를 미워할 수 없다 네가 어떤 삶을 살든 나는 너를 응원할거야 별보단 달이 되어라 행복은 길가에 피어난 들꽃을 발견하는 일 아쉽다 아, 아쉽다 당신만큼 이 시간을 감사히 여긴 사람도 없을것이다 왜냐하면 이 시간은 당신을 위한 것이었고 당신..

너는 또 봄일까 by백희다 봄을 닮은 사람인 줄 알았는데 그래서 여름이 오면 잊을 줄 알았는데 또 이렇게 네 생각이 나는 걸 보면 너는 여름이었나 이러다가 네가 가을도 닮아있을까 겁나 하얀 겨울에도 네가 있을까 두려워 다시 봄이 오면 너는 또 봄일까

✔️비관주의자는 어떤 기회 속에서도 어려움을 보고, 낙관주의자는 어떤 어려움 속에서도 기회를 본다. _ 윈스턴 처칠 1. 우리는 타인이 자신에게 미치는 영향력에 대해서는 굉장히 민감하게 받아들인다. 그러나 반대로 내가 사람들에게 어떤 영향력을 끼치고 있는지에 대해서는 둔감하다. 나의 선입견이 상대의 행동에 영향을 끼치고, 그것이 다시 나에게 영향을 끼칠 수 있다. 그러므로 내가 먼저 편견 없이 상대에게 잘 대해야 그 사람도 나에게 좋은 사람이 될 확률이 높다고 해석할 수 있다. 2. 진정한 지혜는 내가 나 자신의 행동을 설명 하는 것과 동일한 방법으로 다른 사람의 행동을 설명하는 마음의 습관에서 나온다. - 프레임 -

뜻밖에 아주 야비하고 어이없는 일을 당하더라도 그것 때문에 괴로워하거나 짜증내지마라. 그냥 지식이 하나 늘었다고 생각하라 인간의 성격을 공부해가던 중에 고려해야 할 요소가 새로 하나 나타난 것뿐이다. 우연히 아주 특이한 광물 표본을 손에 넣은 광물학자와 같은 태도를 취하라. -아르투어 쇼펜하우어-

드디어 미래의 창에서 2025 트렌드 코리아가 출판되었습니다.   2008년에 처음 출간되어 매년 그 해의 트렌드를 정리하고 다가올 한해의 전망을 예측하는 책입니다. 사회와 경제, 그리고 문화 등 변화를 분석해서 국내와 해외 트렌드를 책에 담아 놓습니다.  매년마다 저는 유용하게 보고 있는 책중에 하나입니다. 오늘부터 판매되고 있으니 참고 하시길 바라며 아래 요약은 출판사 '미래의 창'에서 요약본 올린 것의 일부를 가지고 왔습니다.  경계가 사라지는 시대, 모든 전제를 원점으로 되돌려라 역대급 무더위가 대한민국을 강타한 2024년 여름, 지구는 역사상 가장 뜨거운 날의 기록을 연달아 경신했다. 지금 우리는 ‘역대급’이라는 말 자체가 역대급으로 많이 쓰이는 시대를 살고 있다. 그만큼 우리 사회의 역동성이 ..

행복은 쌓아서 커지는 게 아니라 아끼지 않고 씀으로써 비로소 의미 있어지는 것이다. 좋아하는 음식이 있으면 거르지 않고 먹어야 하고, 가고 싶은 곳이 있으면 좋은 날 빼먹지 말고 다녀와야 한다. 좋아하는 사람이 생기면 내 마음을 표현하면서 말이다. 행복은 지금이 아니면 의미 없다.

모든 사람은 자기 시야의 한계를 곧 세상의 한계로 여긴다. -아루투르 쇼펜하우어-

컨트롤키 + F 누르셔서 단어로 찾아서 검색하시면 편합니다. 아래 자료는 제가 공부하려고 올린 자료입니다.    [알기쉬운 공직자 행동강령 정답]​1. 공무원 행동강령은 국가공무원, 지방공무원, 공직유관단체 임직원을 적용 대상으로 한다.OX​2. 공직자 행동강령의 근거법 규정은 공직자윤리법이다.OX​3. 공직자 행동강령에서 규정하는 금품등에는 교통숙박 등의 편의는 포함되지 않는다.OX 4. 다음 중 공직자행동강령에 대한 기술로 적절하지 않는 것은?① A도청에서 B군청으로 파견 나온 공무원이 행동강령 위반시 원 소속기관인 A도청의 행동강령을 적용받는다.② 수사 중인 피의자뿐만 아니라 피해자나 고소·고발인 등 참고인도 수사의 대상이므로 해당 공무원의 직무관련자에 해당한다.③ 직무관련자가 회원으로 있는 조기축..

기억해야할 12가지 처세술 (명심보감) 1. 부르는 데가 있거든 무조건 달려가라. 불러도 안 나가면 다음부터는 부르지도 않는다.2. 여자와 말싸움은 무조건 져라. 여자에게는 말로서 이길 수가 없고 혹 이긴다면 그건  소탐대실이다. 3. 일어설 수 있을 때 걸어라. 걷기를 게을리하면 어느 날 일어서지도 못하게 되는 날이생각보다 일찍 찾아올 것이다.4. 남의 경조사에 갈 때는 제일 좋은 옷으로 차려 입고 가라. 내 차림새는 나를 위한 뽐냄이  아니라 남을 위한 배려다. 5. 더 나이 먹기 전에 할 수 있는 일은 뭐든지 도전하여 시작해 보라. 일생 중에 지금이 가장  젊은 때라고 생각해라.6. 옷은 좋은 것부터 입고, 말은 좋은 말부터 해라. 좋은 것만 하여도 할 수 있는 날이 얼마  남지 않았다. 7. 누구..

우리가 가진 재능을 위대한 성과에 이르는 지름길로 활용하려면,  먼저 정교한 훈련 계획을 수립한 후 '침묵의 10년'이라는 땀의 계곡을 행진해야 한다.  누구보다 더 깊이 한 분야에 몰입하고 헌신하여 전문성을 쌓아 두어야 한다. 그러면 그 분야에 대한 방대하고 심원한 지식의 바탕 위에 자연스럽게 창의성과 통찰력 넘치는 걸작들이 만들어지게 된다.  오직 땀으로 준비한 사람에게만 재능은 공명하여 위대한 창조적 작품을 선사하는 것이다.   구본형, ‘깊은 인생’

노트 한 권만 있으면 공원이건 회의장이건 부엌이건 모든 곳이 작업장이 될 수 있습니다.  아인슈타인은 약속 시간에 늦은 친구가 미안해하자 늘 들고 다니는 그의 공책을 들면서 나는 어디서나 일을 하니 걱정하지 말라고 했습니다.   [이재영, 평범한 그들은 어떻게 탁월해졌을까]

어떤 사람의 정신세계를 가장 투명하게 드러내는 것은 ‘어떤 농담을 하는가(무엇을 웃긴다고 여기는가)’이고 그다음이 ‘어떻게 칭찬하는가(무엇을 미덕이라 여기는가)’이다 농담과 칭찬은 고도의 지적 결과물이다. 그 둘을 ‘제대로’ 하려면 각기 다른 처지를 고려한 화제, 주제, 재치가 있지만 그 누구도 비하하지 않는 표현을 한꺼번에 ‘제대로’ 구사해야 하기 때문이다. 분명 아무나 할 수 있는 일은 아니다. -신윤영, 농담을 보면 지능이 보인다- 출처 : https://naver.me/5vBpuRoC 농담을 보면 지능이 보인다1년 전쯤 어느 50대 남성(편의상 그를 ‘ㄱ 선생님’이라고 부르자)에게 무척 흥미로운 ‘칭찬’을 들은 적이 있다. “사실 처음엔 너 페미니스트인 줄 알았는데, 겪어보니 요즘 젊은 여자들과는..