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사람은 언제 어디서나 생활 사건을 경험하고 그 것이 스트레스로 적용이 됩니다.
홍강의 교수와 정도언 교수가한국의 정서와 사회적 환경을 고려하여 개발한 스트레스 지수 테스트를 해보시면 본인의 스트레스 지수가 어느정도인지 파악할 수 있습니다.
1년내 사건을 체크해서 합계값으로 계산
- 200이하 : 낮음 (우수한 편)
- 200~300 : 무난 (보통)
- 300 이상 : 높은 편 ( 질병 등에 걸릴 가능성이 더 높아 심리치료상담 필요)
스트레스로 인한 병
스트레스 호르몬 수치가 높아지면
1. 혈압증가
2. 갑상선 기능 억제
3. 생식기능/성욕 억제
4. 식욕저하
5. 면역기능 변화 유도.
6. 세로토닌이 과도하게 증가할 경우 우울증 증가, 혈압상승, 심박동 정지 초래
스트레스 지수 테스트 : 사회 재적응 평가척도 (Social Readjustment Rating Scale; SRRS) By.홈즈와 라헤 박
사회 재적응 평가척도 (Social Readjustment Rating Scale; SRRS) 홈즈(Holmes)와 라헤(Rahe) 박사 사회 재적응 평가척도는 토마스 홈스(Thomas Holmes)와 리처드 라헤(Richard Rahe)가 1960년대 후반에 광범위한 공통 스
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