갑상선 기능저하증이란? 갑상선에 좋은음식과 나쁜 음식

 

갑상선 기능저하증이란? 

갑상선기능저하증은 우리 몸에서 필요로 하는 갑상선호르몬의 부족으로 인하여 대사가 저하된 상태를 말하며 갑상선이란 목 앞부분에 위치한 내분비 기관이다. 내분비 및 영양, 대시질환에 속한다. 

 

 

 

증상

- 피로

- 무기력

- 식욕이 없고 많이 먹지 않아도 체중증가

- 변비

- 탈모

- 추위에 비정상적으로 민감하여 추위를많이 탐

- 피부와 모발의 건조증

- 우울증을 포함한 정신증산

- 기억력 감퇴

- 집중력 저하

- 손발이 붓고 목소리가 쉼

 

갑상선 기능저하증에 좋은 음식

양배추, 브로콜리, 당근등 채소류

 

 

갑상선 기능저하증에 나쁜 음식

술과 커피, 소다음료, 인스턴트 식품

특히, 갑상선기능저하증은 요오드결핍이 원인으로 꼽히지만 실제 우리나라에서는 요오드를 하루 필요량 이상을 섭취하고 있으므로 다시마, 미역 등 해조류는 섭취하지 말야야 한다. 

 

 

 

 

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