당뇨병이란? 당뇨병의 원인과 증상, 예방방법은?

 

정의

인슐린의 분비량이 부족하여 생긴 대사 질환이다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 

우리 몸의 연료로 중요한 것은 포도당인데 포도당이 몸의 각 부분의 세포로 들어가 연료의 기능을 제대로 하려면 '인슐린'이라는 호르몬이 필요하다. 인슐린이 부족하면 포도당의 다사에 문제를 일으켜 혈당 조절에문제가 생긴다. 

 

원인

- 유전

- 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단

- 비만

- 호르몬 분비

- 운동 부족

- 스트레스

- 췌장 수술

- 감염

- 약제

 

증상

- 약한 고혈당에서는 대부분 환자는 증상을 느끼지 못한다.

- 갈증

- 소변량 증가

- 시야 이상(망막 병증)

- 체중감소

- 더딘 상처회복

- 피로

- 저림, 통증

- 신기능 장애

 

 

예방방법

- 체중을 5~7% 줄이게 되면 일부는 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있음

- 아침을 정해진 시간에 규칙적으로 해야함.

- 운동을 하면 인슐린 활동을 돕기 때문에 상당히 좋으먀 새벽보다는 햇살이 비치는 낮에 운동하는 것이 좋다. 단, 추운 날씨에는 실내에서 할 수 있는 체조나 운동을 하는 것이 좋다. 

- 자신이 느끼는 증산만으로 혈장 조절은 금지이며 자가 혈당 측정기로 정확한 상태를 파악하는 것이 중요하다. 

 

 

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