직무스트레스로 인한 몸의 반응

직무스트레스로 인한 몸의 반응

 스트레스에 대한 일반 적응 증후군

－스트레스에 대한 일반 적응 증후군은 경고 → 저항 → 소진의 세단계로 진행

*출처 :  Selye의 일반 적응 증후군 General Adaptation Syndrome, GAS (Selye, 1956a)

－에너지 동원의 단계에서 시작하여 싸움의 단계로 넘어가고 그래도 도전이 지속되면 탈진이 되는 단계로 진행

 

만성적 스트레스에 대한 신체반응 3단계

1단계 경고반응(에너지 동원 단계)

스트레스원에 노출될 때 신체가 받는 부담이 몸의 반응으로 나타남

－신체적증상 : 발열, 두통, 근육 및 관절통, 식욕상실, 피로감등

－심리적증상 : 막연한 불안. 짜증과 주의집중의 실패, 불면 등

 

2단계 저항단계(싸움의 단계)

스트레스원을 다루기 위해 신체적 자원이 고갈될 때까지 가동시킴

－신체적증상 : 신체의 여러 기관과 선에서 호르몬 분비가 증가, 감염에 대한 저항력 낮아짐
위궤양, 고혈압 같은 장애

－심리적증상 : 만성적인 불안이나 신경증 등

 

3단계 소진단계(탈진단계)

신체적 자원이 고갈되어 스트레스로 인한 질병이 발생함.

－신체적증상 : 신체의 어느 기관이 고장나서 병이 되어 있음

－심리적증상 : 우울증, 불안장애, 정신분열증 등

 

 

 

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음