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독감에 좋은 음식
독감에는 비타민A, 비타민C, 비타민E가풍부한식품을섭취하면도움이된다.
비타민A가 많이 든 독감에 좋은 음식 7가지
1. 간
2. 장어,
3. 버터
4. 치즈
5. 달걀노른자
6. 녹황색 채소
7. 곶감, 고구마 등
비타민C가 많이 든 독감에 좋은 음식 5가지
1.귤
2. 대추
3. 딸기
4. 레몬
5. 오렌지
비타민E가 많이든 독감에 좋은 음식 6가지
1. 콩나물
2. 숙주나물
3. 땅콩
4. 식물성기름
5. 시금치
6. 양배추
기타
탈수를 막기 위해 물과 주스 따뜻한 수프를 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
절대 금지 해야 하는 것
술과 담배는 피해야 합니다.
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