내장지방을 빼는데 좋은 ABC쥬스 효능

 

ABC주스란?

Apple(사과)

Beat(비트)

Carrot(당근)

의 알파벳 앞글자를 따서 ABC쥬스라고 합니다.

 

ABC주스의 효능

공통적으로 많이 들어 있는 성분 : 식이섬유, 과식물 영양소

1. 해독 쥬스 기능 : 장기에 모든 독서를 제거하는데 도움

2. 내장 지방 제거 : 내장 지방을 제거하여 몸을 건강하게 만듬.

3. 심장과 시력 건강유지 : 루테인, 베타 카로틴 등이 있어 시력과 심장에 좋다.

4. 피부 : 항산화 물질이 많은 사과, 비트, 당근으로 피부 노화를 막아주며 깨끗한 피부를 만들어 준다.

5. 면역 체계 강화 : 해독 주스의 역할로 알레르기와 감염으로부터 몸을 보호하는 면역 체계를 강화 시킨다.

6. 체중감량 : 섬유질이 풍부하여 체중 감량에 도움이 된다.

7. 해독효과 : 간의 해독을 돕고 혈액 정화를 촉진한다.

8. 기타 : 적혈구 생산을 증가 시켜 월경 불순을 막아주며 갱년기 여성에게도 좋다.

 

Apple(사과)의 효능

사과는 비타민이 풍부하고 당분과 펙틴이 풍부하여 장의 규칙성을 주어 장카다르나 변비에 효과적이다.

알칼리성 식품으로, 칼로리가 적으며 식이섬유가 많은데, 식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 배출시키고

유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방시켜 준다.

또한 사과에는 칼륨이 있는데 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다.

사과에 함유된 케세틴은 폐기능을 강하게 하여 담배연기나 오염물질로 폐를 보호해주고

피로를 제거해주는 유기산과 피부미용에 좋은 비타민 C도 다량 함유되어 있으며 과육은 잇몸건강에 좋고

사과산은 어깨 결림을 감소시켜준다. 특히, 항상화 물질이 존재하기 때문에 노화에 좋으므로 여성에게 딱!

 

Beat(비트)의 효능

 

빨간 무 라고도불리는 비트는 붉은 색소안에 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용을 해 폐암, 폐렴 등 암예방과 염증 완화에 효과가 있다.

비트의 8%정도는 염소로 구성이 되어 있는데 간 정화작용을 하고, 골격 형성 및 유아 발육에 효과가 있다.

철분과 비타민이 다량 함유되어 적혈구 생성을 돕고 월경 불순이나 갱년기 여성에서 상당히 좋은 것으로 알려져 있다.

 

Carrot(당근) 의 효능 

당근은 녹황색 채소중 베타카로틴 함량이 가장 높다.

이는 항산화 효과를 내고, 노화 방지 및 암 예방에 도움을 준다. 

루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강에 효능(야맹증은 당근 필수!) 이 있으며 눈건강과 시력 형성에 효과가 있다.

면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방해주고, 비타민 A가 풍부한 당근을 지용성 비타민으로 기름과 함께 섭취하면(볶아 먹으면)흡수율이 훨씬 높아지가 때문에, 껍질때 기름과 함께 요리해서 먹는 것이 좋다.

 

 

ABC주스 만드는법

 

ABC주스는 사과, 비트, 당근 비율이 중요한데,

사과 1 : 비트 1/3 : 당근 1 의 비율로 만드는게 정석입니다.

과일과 채소를 씻고 착즙 혹은 믹서기로 갈면 끝인데 뻑뻑할수 있으니 물 반컵 정도를 넣어주는 것도 좋습니다.

저는 그냥 쿠팡에서 사먹어요^-^;;

가성비가 좋아서요~!!

 

 

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