뇌심혈관계질환 예방방법 - 업무환경관리

업무량의 관리

①적정업무에 대한 직무분석

②불필요한 업무 지시 등 삼가

③퇴근시간을 준수할 수 있는 범위의 업무량

④업무 수행의 자율성 보장

⑤휴식시간이 고려된 업무량

 

 

업무에 대한 책임의 관리

조직적 차원의 직무스트레스 관리* 

 

 

노동시간의 관리

①근로자의 수면관리

－최소한 하루에 6시간 이상의 수면시간 확보

－쾌적한 수면 환경 조성

－침실에서는 회사 잔무처리와 같은 일거리를 벌이지 않음

－시장해서 잠이 안오면 간단한 간식 섭취

－잠자리에 들기 전에 과식이나 음주는 자제

－수면제 복용은 의사와 상담 후에 복용하는 것이 좋고, 정기적으로 매일 복용하는 것은 삼가

－매일 규칙적으로 적절한 양의 운동 실시

－피로감이 심하게 느껴질 경우 휴식시간 이용하여 낮잠

 

②야간근로 관리

－야간 근무를 마친 후 아침 근무에 들어가기 전 최소한 24시간 이상 휴식

－교대 방향은 아침반→저녁반→야간반의 순서로 정방향으로 순환하도록 배치

－야간작업 시 작업장의 조도를 밝게, 온도는 주간작업 때보다 약 1℃정도 높임

－사이잠(napping) 잘 수 있도록 하고, 수면실 설치

－야간 작업 시 칼로리가 낮으면서 소화가 잘되는 음식 제공

 

 

노동강도의 관리

－노동강도를 주기적으로 평가하여, 신체에 영향을 미치지 않도록 관리

－적절한 휴식시간 제공

－편안하고 안락한 휴게실 설치

－근무 중 자유롭게 휴게실을 이용할 수 있는 휴식시간 제공

 

과도한 업무(작업)환경의 제한*

과도한 업무(작업)환경의 제한KOSHA GUIDE H-200-2018 직장에서의 뇌심혈관계질환 예방을 위한 발병위험도 평가 및 사후관리 지침

－주당 60시간 이상의 장시간노동

－고정적인 야간작업

－정신적, 심리적으로 부담이 큰 업무

－힘이 많이 드는 중노동을 연속적으로 해야 하는 작업

－부정맥이 있을 때：운전작업, 고소작업

－근무일정 예측이 어렵거나 시차가 큰 출장이 잦은 업무

－유해한 작업환경

·용광로작업과 같은 고열작업 또는 한랭작업

·과도한 소음에 노출되는 작업

·갱내작업 등 산소가 부족하기 쉬운 곳에서의 작업

·순환기계장해를 유발하는 화학물질에 노출되는 업무(이황화
탄소, 염화탄화수소류, 니트로글리세린, 메틸렌 클로라이드, 일산화탄소 등)

 

 

위의 별표 참고사항

* 산업안전보건기준에 관한 규칙 제669조 직무스트레스에 의한 건강장해 예방조치

제669조(직무스트레스에 의한 건강장해 예방 조치) 사업주는 근로자가 장시간 근로, 야간작업을 포함한 교대작업, 차량운전[전업(專業)으로 하는 경우에만 해당한다] 및 정밀기계 조작작업 등 신체적 피로와 정신적 스트레스 등
(이하 “직무스트레스”라 한다)이 높은 작업을 하는 경우에 법 제5조 제1항에 따라 직무스트레스로 인한 건강장해 예방을 위하여 다음 각 호의 조치를 하여야 한다.

1. 작업환경·작업내용·근로시간 등 직무스트레스 요인에 대하여 평가하고 근로시간 단축, 장·단기 순환작업 등의 개선대책을 마련하여 시행할 것

2. 작업량·작업일정 등 작업계획 수립 시 해당 근로자의 의견을 반영할 것

3. 작업과 휴식을 적절하게 배분하는 등 근로시간과 관련된 근로조건을 개선할 것

4. 근로시간 외의 근로자 활동에 대한 복지 차원의 지원에 최선을 다할 것

5. 건강진단 결과, 상담자료 등을 참고
하여 적절하게 근로자를 배치하고 직무스트레스 요인, 건강문제 발생
가능성 및 대비책 등에 대하여 해당 근로자에게 충분히 설명할 것

6. 뇌혈관 및 심장질환 발병위험도를 평가하여 금연, 고혈압 관리 등 건강증진 프로그램을 시행할 것

 

 

* 과도한 업무(작업)환경의 제한

KOSHA GUIDE H-200-2018 직장에서의 뇌심혈관계질환 예방을 위한 발병위험도 평가 및 사후관리 지침

 

 

 

2022.07.07 - [보 건 자 료/산업보건] - 뇌심혈관질환의 발생원인과 개인요인과 직업적요인

뇌심혈관질환의 발생원인과 개인요인과 직업적요인

2021.01.21 - [보 건 자 료] - 뇌심혈관계질환 증상과 원인, 관리와 예방 방법은?

뇌심혈관계질환 증상과 원인, 관리와 예방 방법은?

 

 

 

 

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음