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· 제목 : 적정한 삶 [불안한 시대를 살아가는 우리에게 건네는 인지심리학의 위로와 통찰] · 저자 : 김경일 · 출판 : 진성북스 · 발행 : 2021.03.30. · 별점 : 5/5 · 소개 : 우울과 분노가 익숙한 시대 앞으로 우리는 어떤 삶을 추구해야 하는가 마이어스의 심리학 개론과 산업 및 조직심리학을 재미나게 읽고 이번에는 인지심리학자로 유명하신 김경일 교수님의 '적정한 삶' 읽어보았습니다. ​ 저는 책을 대부분 전자책으로 사는데 김경일 교수님의 책은 전자책이 없어서 종이책을 샀습니다. ​ - 적정한 삶 - 지혜의 심리학 두 권을 샀는데 우선 적절한 삶의 좋은 글귀를 가지고 왔습니다. ​ ​ 내돈내산 ​ ​ 감정을 알고 다스리는 것은 중요하다. 감정을 정확히 알고 다스리는 것은 불쾌감을 피하고..

· 제목 : 일단 오늘은 나한테 잘합시다(행복한 고구마 에디션) · 저자 : 도대체 · 출판 : 위즈덤하우스 · 발행 : 2017.09.25. · 별점 : 5/5 · 소개 : 다른 누구도 아닌 ‘나’를 잘 사는 방법! ​ ​ 행복한 고구마 출처 : 일단 오늘 나에게 잘합시다. 인삼이든 고구마든 늘 행복한 고구마❤️ 우리 모두 무엇이 되었던 행복합시다🧡💜 ​ ​ * 책의 상세 내용은 꼭 서점이나, 전자책으로 구입해서 보시길 바랍니다. 출처 등 문제 시 답글 주시면 언제든지 삭제하겠습니다. 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

· 제목 : 관계를 정리하는 중입니다 · 저자 : 이평 · 출판 : 부크럼 · 발행 : 2020.07.07. · 별점 : 4.8 · 소개 : 우리의 머릿속을 복잡하게 만드는 ‘관계’에 관한 문제를 속 시원히 정리해 주고, 나아가 나를 돌아보게 만드는 글로 독자들에게 공감과 애정을 이끌어낸 책 이번 기회에 말해주고 싶다. 너를 아껴줄 사람은 너밖에 없다. 갈 사람은 가고 올 사람은 다시 오니까. 사람 문제로 부디 감정 낭비 말자. 그냥 나 좋다는 사람 만나면서 말이다. 그냥 나 좋다는 사람 챙기자. 주기만 하는 사랑과 관심은 이제 그만하고 사랑도 충분히 받으면서 나답게 살아가는 것이다. ​ 부질없는 인간관계에 더 이상 힘 빼지 말기를. 다시 한 번 새기면서 “남을 사람이라면 내 곁에 남아있을 것이다” 이러..

· 제목 : 미움받을 용기 · 저자 : 기시미 이치로,고가 후미타케 · 출판 : 인플루엔셜 · 발행 : 2014.11.17. · 소개 : 2014 아마존 일본 ‘종합’ 베스트셀러 1위. 는 아들러 심리학을 바탕으로 하는 책이다. 아들러 심리학을 공부한 ‘철학자’와 세상에 부정적이고 열등감 많은 ‘청년’이 다섯 번의 만남을 통해 ‘어떻게 행복한 인생을 살 것인가?’라는 우리 모두가 궁금해하는 질문에 답을 찾아가는 여정을 그렸다. 이 책은 아들러의 심리학(개인심리학)을 기반으로 한다. 아들러 심리학은 인간의 모든 행동이 목적성을 지니고 있고 의식이 무의식보다 중요하고 개인이 지닌 신념 체계 및 감정과 행동방식을 구성하는 것들은 개인 스스로임을 강조하는 이론이다. 책은 철학자와 자기자신의 대화로 이어가는 형식..

· 제목 : 인간 관계의 법칙 · 저자 : 로버트 그린 · 출판 : 웅진지식하우스 · 발행 : 020.02.25. · 소개 : 『인간 본성의 법칙』 로버트 그린이 제시하는 인간에 관한 두 번째 키워드, ‘관계’를 지배하는 최적의 전략은 무엇인가? ​ '삶에서 가장 받아들이기 힘든것은 나에게 일어난 일들을 받아들이지 못하는 것이다' ​ ​ ​ 세네카 '삶 전체가 눈물을 요구하는데, 그 단편을 놓고 흐느껴봐야 소용 없는것' ​ ​ 이 책은 다양한 성향의 사람들에게 그에 맞는 전략을 주는 책이다. 전략을 책으로 배우기... ​ 나이들고 굳어진 개인의 스타일이 있어서 본인이 가진 인간관계 처세 외에 다른 처세술을 책으로 배우기는 쉽지 않겠지만 나름 책으로 보는 매력적인 처세술 배우기도 재미있긴 하다. ​ 재미로..

· 제목 : 모두를 위한 페미니즘 · 저자 : 벨 훅스 · 출판 : 문학동네 · 발행 : 2017.03.27. · 별점 : 꼭 읽어봐야할 필독서 · 소개 : 쉽고, 명확하고, 친절하다! 모두를 위한 페미니즘 입문서! 1. 줄거리 요약 페미니스트 하면 한 무리의 성난 여자들, 남자를 혐오하는 여자들이라는 편협한 이미지를 곧장 떠올리는 사람들의 편견을 바로 잡기 위해, 그리고 페미니즘의 대의와 깊이 신봉하는 페미니즘 정치를 이해시키고자 미국의 대표적인 페미니스트이자 문화평론가 벨훅스가 이 책을 썼다. 벨훅스는 “페미니즘은 성차별주의와 그에 근거한 착취와 억압을 끝내려는 운동이다.”라고 정의한다. 성차별주의가 만연한 사회에서는 본인이 페미니스트라고 하거나 페미니즘이라는 단어가 나오면 '극단적 남성 혐오자'로 ..

지속적인 행복은 기대와 더불어 이기적인 집착을 기꺼이 포기했을때 찾아온다. 기대하지 않으면 실망이 없고 상실의 고통을 느낄 이유도 없다. 모든것은 언젠가 당신을 떠나게 된다. * 책의 상세 내용은 꼭 서점이나, 전자책으로 구입해서 보시길 바랍니다. 출처 등 문제 시 답글 주시면 언제든지 삭제하겠습니다. 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 ​

· 제목 : 쇼펜하우어 아포리즘 ‘당신의 인생이 왜 힘들지 않아야 한다고 생각하십니까 · 저자 : 쇼펜하우어 / 번역 : 김욱 · 출판 : 포레스트북스 · 발행 : 2023.06.21. · 소개 : 온전하고 자유로운 삶을 위한 쇼펜하우어의 독한 가르침 “자주 절망하고, 가끔 행복하라” 쇼펜하우어는 일평생 열한 권의 책을 썼고, 그중 생전에 출판된 저서는 여덟 권이다. 괴테를 비롯한 수많은 사람과 편지를 주고받았고, 1만 페이지가 넘는 일기를 거의 하루도 빼놓지 않고 썼다. 『당신의 인생이 왜 힘들지 않아야 한다고 생각하십니까』는 그의 도서들과 편지, 일기 등에서 쇼펜하우어의 삶에 대한 통찰과 정곡을 찌르는 인생 조언을 모아 엮은 책이다. 행복은 희생을 동반하기 마련이다. 상실 없이는 기쁨이 없고, 절망 ..

중국의 위대한 사상가 양수명 선생은 ‘인생을 살아가기 위해 세 가지 관계를 해결해야 한다’고 말했다. 그리고 이 순서는 절대 뒤바뀔 수 없다고 강조했다. 첫째, 사람과 물질과의 관계다. 사람이 생존하기 위해서는 먹고 자고 싸야 한다. 이를 위해서는 물질이 필요하다. 물질이 있어야만 삶의 질이 높아진다. 둘째, 사람과 사람의 관계다. 인간 사회는 관계의 총합이다. 부모와 자식, 상사와 직원 등 자신의 위치에 올바르게 서서 대인관계를 잘 운영하는 것것이 매우 중요하다. 셋째, 사람과 마음의 관계다. 매일 자신의 마음과 대화를 나누도록 하라. 살면서 가장 원하는 것이 무엇인지 경청하라. 자신의 마음과 화합하는 사람은 가정에서도 사회에서도 화합하며 세상에 평안을 가져온다. - 인생에서 8가지 일에만 집중하라, ..

이 세상으로 올때도 마음 하나 가지고 왔고 저 세상으로 갈 때도 마음 하나 가지고 간다. ​ 아무리 많은 것을 움켜잡고 있어도 정작 그대의 것은 단 하나도 없고, 우주 어디를 가든 오직 마음 하나만 그대 것일 뿐이다. ​ - 이외수,코끼리에게 날개 달아주기- ​ 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

· 제목 : 딸에게 보내는 심리학 편지 (30년 동안 미처 하지 못했던 그러나 꼭 해 주고 싶은 이야기들) · 저자 : 한성희 · 출판 : 메이븐 · 발행 : 202.01.28 · 별점 : 4.9 · 소개 : 40년간 마음이 아픈 사람들을 치유해 온 정신분석 전문의가 사랑하는 딸에게 보내는 37가지 심리학의 지혜를 담은 『딸에게 보내는 심리학 편지』.그는 정신분석 전문의로 일하며 깨달은 통찰과 40년간 일하는 여자로 살면서 얻은 교훈, 그리고 엄마로서 딸에게 해 주고 싶은 이야기들을 고르고 골라 이 책에 담았다. 사람들은 부정적인 감정은 억누르는 게 좋다고 생각한다. 누가 불안, 두려움, 공포, 분노처럼 듣기만 해도 피하고 싶은 감정을 원하겠니. 그러나 사람의 모든 감정은 하나의 통로를 타고 흐른다. 만..

· 제목 : 신경끄기의 기술 · 저자 : 마크맨슨 · 출판 : 갤리온 · 발행 : 2017.10-27 · 별점 : 4.8 · 소개 : 무조건 믿고 노력하는 것만으로 인생이 특별해지거나 행복해지는 것은 아니며, 앞뒤 따지지 않는 긍정은 오히려 독이라는 것이다. 때론 내려놓고, 포기하고, 더 적게 신경 써야만 인생에서 진짜 중요한 것들을 발견할 수 있기 때문이다. 가장 중요한것만 남기고 모두 지워 버려라. 고통을 극복하는 유일한 길은, 고통을 견디는 법을 배우는 것이다. #1 신경 끄기는 무심함이 아니다. 다름을 받아들이는 것이다. ​ 신경끄기 주의 사항 신경끄기기술은 ‘아무것에도 신경 쓰지 않음’을 의미하는 게 아니라, ‘목표에 따르는 역경에 신경 쓰지 않음’을 의미한다 ​ #2 고난에 신경 쓰지 않으려면..

· 제목 : 나는 왜 그에게 휘둘리는가 (내 인생 꼬이게 만드는 그 사람 대처법) · 저자 : 크리스텔 프티콜랭 · 출판 : 부키 · 발행 : 2015.09.18. · 소개 : 개인적으로 이 책은 착한 사람들, 휘둘리는 사람들, 인간관계가 힘든 사람들의 필독 도서라고 생각한다. 연인관계에서의 갑질과 가스라이팅, 부모의 강요와 폭언, 친구들의 조롱과 이간질 그리고 교수나 선생의 권위주의적 리더십 등을 겪어본 사람이라면 모두 읽어봐야 할 책이다. ​​ ​ 심리조종자는 어떤 사람인가? p118 심리 조종자는 근본적으로 미성숙한 인간이다. 그의 정신연령은 기껏해야 열다섯 살, 정말 못됐다 싶은 인간(가장 비뚤어진 인간들)은 다섯 살 수준으로 보면 된다. ​ p125 심리 조종자를 겪어 본 사람들은 훗날 꼭 이런..

· 제목 : 죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어백세희 에세이 · 저자 : 백세희 에세이 · 출판 : 흔 · 발행 : 2018.06.20. · 별점 : 4.9 · 소개 : 이 책은 기분부전장애(가벼운 우울 증상이 지속되는 상태)를 가진 저자와 정신과 전문의와의 대화를 엮은 책이다. 겉보기에는 멀쩡하지만 속은 곪아 있는, 지독히 우울하지도 행복하지도 않은 사람들을 위한 책이며, 타인의 시선으로부터 자유롭지 못하고, 불완전하고, 구질구질한 우리 모두의 이야기다. 이 책이 당신의 슬픔을 모두 가져가주지는 못하겠지만, 적어도 울지 않는 사람이 아니라 울고 싶을 때 울 수 있는 사람이 되도록 도와줄 것이다. 힘들 때 무조건 내가 제일 힘든 거예요. 그건 이기적인 게 아니에요. ​ 다른 사람들은 나를 부러워할지 몰라도 ..

· 제목 : 누가 왜 기후변화를 부정하는가거짓 선동과 모략을 일삼는 기후변화 부정론자들에게 보내는 레드카드 · 저자 : 마이클 만,톰 톨스 · 출판 : 미래인 · 발행 : 2017.06.05. · 소개 : 기후변화 논쟁의 불편한 진실! 기후변화는 더 이상 과학적 ‘논쟁’의 대상이 아니다. 기후과학의 기본 개념은 아주 간단한 사실을 바탕으로 삼는다. 대기 중의 이산화탄소가 열을 가둔다는 사실, 그리고 우리 인류가 대기 중에 더 많은 이산화탄소를 보태고 있다는 사실이다. 그럼에도 논쟁 과정에서 사이비과학 또는 반과학이 과학이라는 가면을 쓰고 등장하거나, 부정론이 회의론 행세를 하는 경우가 너무나 많다. 지구촌의 구성원 모두가 기후변화에 ‘반드시’ 주목해야 하는 이유가 무엇인지, 과학자들을 공격하며 대중을 혼..